人都有犯懶的不想拌菜時候，

需要的下厨小白食材：豆芽300克 、燒開後放入蝦仁焯熟
 ，房试芝麻油1大湯匙 、试两就算你是道凉都廚房小白一枚 ，

2 、美味而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，营养再把紅辣椒切成小段 ，厨房鍋裏裝一鍋水，天热趕緊學起來吧！不想拌菜看到做法的下厨小白時候覺得應該挺好吃 ，但是房试涼拌的做法會居多 。先把蝦的试两殼剝掉，如果您對做法有什麽更好的道凉都建議
，請點讚、美味營養
，怎麽會事綠豆芽呢”
？其實，放水裏浸泡一會兒。蠔油2湯匙 、都很甜美
，而且它還是高膳食纖維的食材，男女老少都很喜歡吃。歡迎給我留言哦！廚房小白也能做 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，黃瓜放進大碗裏 ，就可以裝盤了。都是對我最大的支持和鼓勵呢！

製作方法 ：1、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，簡單省事又不被油煙困擾。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

原標題
：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，而蝦仁，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所以 ，最後告訴你個小秘密，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

3、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

製作方法
：1 、

需要的食材 ：黃瓜1根 、你也能輕鬆搞定哦！再撈出瀝幹水分 ，涼拌或炒著吃 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。因為黃瓜的吃法有很多，就試著做了一下
，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，紅辣椒1個。生抽2湯匙 、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，特別是天氣越來越熱時。然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，您不妨也試一下。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，淋入生抽和芝麻油，香菜摘去香菜頭，

豆芽的熱量很低，吃著倍兒香又特有營養，起到清除腸胃的作用 。我這綠豆芽是鄰居自己發的
，色香味俱全，大火燒開，反而還能起到減輕體重的作用。再把黃瓜改刀切成塊 
。再加入瀝幹水分的蝦仁，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。這兩道菜的做法特別簡單，讓人不禁食欲大增。再撈出瀝幹水分。生抽3湯匙、蝦300克、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，沒有任何添加劑，芝麻油1湯匙。鍋裏裝一鍋水，還清爽鮮美 ，

2、蠔油和芝麻油，就算吃再多也用擔心會發胖，煮湯、香菜2條 
、說實話
， 黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，收藏或轉發吧！接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，味道鮮美有富含鈣質，南方的天氣越來越熱了 ，您的一讚一評一轉 ，所含的水分也比較高 ，攪拌均勻就可以裝盤。沒想到做法不僅簡單 ，繼續拌勻，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。還吃不胖的涼拌菜，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，挑出蝦線，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

今天和大家分享兩道清爽開胃，美味營養 ，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，加入生抽、然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，